Ишемическая болезнь сердца

От болезней сердца страдает много людей во всем мире. Стрессы, современный ритм жизни, гиподинамия и неполноценная еда наносят серьезные удары сердечно-сосудистой системе. К сожалению, на сегодняшний день нередки случаи возникновения инфаркта даже у людей 35 - 49 лет.

По распространенному мнению, ИБС чаще всего развивается у женщин. Однако результаты последних медицинских исследований свидетельствуют, что это не так. У женщин ИБС протекает практически бессимптомно до наступления менопаузы. Причиной возникновения данного заболевания является недостаточное кровоснабжение миокарда из-за атеросклероза коронарных сосудов, спазма артерий либо закупорки сосудов тромбом, что, в свою очередь, вызывает кислородное голодание сердечных тканей.

Факторами риска развития ИБС, прежде всего, можно назвать вредные привычки, избыточный вес, гиподинамию (малоподвижный образ жизни наследственные нарушения в обмене веществ. Среди форм проявления ИБС в первую очередь следует выделить стенокардию, которая проявляется болевыми ощущениями и тяжестью за грудиной.

Для предотвращения развития ИБС необходимо пересмотреть свою жизнь и принять во внимание важные факторы:

• Контроль артериального давления.

В норме повышение или понижение давления происходит во время физических нагрузок или стресса. Однако если перепады наблюдаются беспричинно, следует обратиться к врачу.

• Перебои в работе сердечной мышцы.

Аритмия чаще всего проявляется в виде тахикардии (учащенного сердцебиения) и мерцательной аритмии (фибрилляции предсердий). Последний вид аритмии наиболее опасный, т. к. из-за неправильных сокращений сердца могут возникнуть тромбы, вследствие чего наступает инсульт. Выявить аритмию можно единственным способом - с помощью электрокардиограммы. Делать ее нужно не реже одного раза в год, особенно женщинам.

• Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.

Курение провоцирует развитие сосудистых заболеваний, а чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на работе сердечной мышцы. Для предотвращения ИБС необходимо категорически отказаться от этих привычек. Правильное питание, соблюдение режима дня, двигательная активность помогут укрепить здоровье. Гипертоникам рекомендуется заниматься плаванием, ездой на велосипеде, ежедневными прогулками на свежем воздухе, утренней гимнастикой, спортивной ходьбой.

• Правильное питание.

Употребление жареной, жирной, соленой, острой пищи ускоряет развитие ИБС. Отдавайте предпочтение морепродуктам, свежим овощам и фруктам, которые препятствуют развитию атеросклероза.