Избавление от двойного подбородка

Двойной подбородок - довольно частая проблема, актуальная не только для женщин в возрасте, но нередко и для юных девушек. Причины появления второго подбородка разнообразны: генетическая предрасположенность, лишний вес, неправильная осанка, слабые лицевые мышцы и мышцы шеи.

Какова бы ни была причина, не стоит отчаиваться. Существует немало методов избавления от этого неприятного дефекта.

1. Необходимо обратить внимание на осанку. Голову следует держать прямо, подбородок должен быть чуть приподнят, а не опущен к груди. Если выпрямить спину и втянуть живот, голова и шея примут правильное положение, а подбородок чуть вытянется вперед.

2. Замечательным средством является массаж. На подбородок наносят жирный крем или мед и хлопают по нему тыльной стороной ладошки. Начинают с медленных и легких похлопываний, постепенно прибавляя темп.

3. Растирания также могут оказать существенную помощь. Махровое полотенце сворачивают в жгут и растирают подбородок до появления небольшого покраснения кожи.

4. Контрастный душ помогает не только бороться с двойным подбородком, но и является очень полезной процедурой для всего организма. Он улучшает циркуляцию крови, делает кожу упругой.

5. Помогает решить проблему контрастный компресс. Для этого готовят два отвара: один отвар из плодов шиповника, второй - из лекарственных трав, например ромашки, мяты, мелиссы, липы. Отвар шиповника замораживают в формочках для льда. Горячим отваром из трав смачивают полотенце. В другое полотенце заворачивают кубики льда из отвара шиповника и поочередно на 1 - 2 минуты прикладывают к подбородку.

6. Исключительно действенным методом является гимнастика. Вот несколько специальных упражнений, которые при регулярном выполнении обещают избавить от двойного подбородка: медленно поворачивайте голову попеременно влево и вправо; руки сцепите на затылке в замок и наклоняйте голову назад, оказывая сопротивление руками; наклоняйте голову поочередно к правому и к левому плечу; положите руки на плечи и как можно выше вытягивайте шею, плечи при этом должны оставаться неподвижными; поочередно с силой упирайтесь кончиком языка в верхнее небо и нижние зубы; вытянув губы трубочкой и напрягая мышцы, произносите звуки О, У, А, И, Ы; держа в зубах карандаш или соломинку и слегка вытянув подбородок вперед, пишите в воздухе круги.