Очищение организма от шлаков

В последние годы очистительные процедуры приобрели огромную популярность. Однако все ли нуждаются в очищении организма от шлаков? Как при этом себе не навредить и к каким способам прибегнуть?

Согласно данным ВОЗ, в течение последних 25 - 30 лет темпы прироста заболеваний злокачественными опухолями превысили годовые темпы прироста населения. С чем это связано? Эксперты по здоровому образу жизни отмечают, что дело в канцерогенах, которые вызывают зашлакованность организма.

Однако наш организм умеет самоочищаться. Именно для этого у всех нас имеется лимфатическая система, почки, печень, кожа и кишечник, которые избавляются от всего, что может нанести вред.

Вся проблема в том, что естественные ресурсы для очищения нашего организма без вреда здоровью могут справляться лишь с природными загрязнителями. Поэтому, если вы едите, как говорится, с собственной грядки, не орошаемой пестицидами, то можете даже не думать об очистительных процедурах. Но если основным поставщиком продуктов на вашем столе является супермаркет или вы постоянно посещаете ресторанчики с фастфудом, то вполне вероятно, что вашему организму необходимо дополнительное очищение.

Так ли все в действительности, понять поможет свое самочувствие. На загрязненность организма указывают головные боли, нарушенное пищеварение, землистый оттенок лица, не известно откуда появившаяся аллергия и другие неприятности. Ярые приверженцы очищения организма от шлаков заявляют, что регулярное очищение организма необходимо каждому, кто

страдает хроническими заболеваниями, а также часто болеющим людям. Однако все известные «телецелители» обычно умалчивают, что любители чисток довольно часто попадают на больничные койки. И это связано с тем, что они пренебрегают основными условиями - аккуратностью и осторожностью.

Как выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения организма из существующего многообразия, и с чего лучше начать?

Начинать лучше с легкой диеты. Надо отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, жареного и соленого. Минимизировать объемы употребляемого мяса, так как «убойная» пища всегда переполнена гормонами (перед забоем животное выбрасывает серьезную дозу адреналина в организм).

Необходимо отказаться от алкоголя, никотина и кофеина. Постарайтесь сделать так, чтобы свежие овощи составляли примерно 60% рациона. В любых количествах допускается употребление кисломолочных продуктов, но при этом надо минимизировать употребление сливочного масла и цельного молока. И главное - пить много жидкости. Эксперты по здоровому образу жизни заявляют, что уже через 5 дней этой диеты в организме запускаются восстановительные механизмы, а придерживаясь диеты в течение 10 дней, вы полностью очистите свой организм и обновите кровоток.

Перед очищением отдельных органов надо усвоить некоторые несложные правила. Например, промежуток между различными процедурами должен длиться хотя бы неделю. И в первый раз лучше выбирать более щадящие рецепты.

Очищение кишечника. «Надо делать клизмы или нет?» - очищение организма обычно ассоциируется у многих именно с этой процедурой. Люди, время от времени практикующие эту методику, отмечают улучшение своего состояния. А противники приводят другие аргументы: дескать, кишечник при этом выводит не только отходы, но и полезную микрофлору. На этот счет имеются два крайних мнения:

- клизмы необходимы всем, и по возможности почаще;

- если со стулом все нормально, то клизмы не нужны.

На чью сторону становиться - решать вам, однако лучше отыскать золотую середину.

Дело в том, что человеческий тонкий кишечник достигает в длину 4 метров. И эти 4 метра сложены почти в лабиринт. Как бы вы правильно ни питались, остатки еды всегда найдут, где им отложиться. Попробуйте хоть раз в месяц ставить клизму, и вы обратите внимание, как быстро начнет улучшаться ваше самочувствие - в суставах и голове появится легкость (и ничего смешного в этом нет). Дело в том, что, наряду с кишечником, происходит очищение всех жидких сред организма (межсуставной жидкости и крови).

Применять надо исключительно чистую и фильтрованную теплую воду (потребуется не менее 2 л). Рекомендуется добавить в воду бифидумбактерин. Это защитит вас от возможных проблем со стулом и заселит в кишечник необходимую микрофлору, если с ней имеются проблемы.

Как не свести усилия на нет. Напоследок отметим, что каждое очищение организма от шлаков не принесет результатов, если вы будете продолжать употреблять продукты, содержащие консерванты и эмульгаторы. Приобрести в мегаполисе экологически чистые продукты сегодня не так уж просто, однако это возможно, главное - желание. Это то, на что не надо жалеть ни времени, ни денег. Будьте здоровы и берегите себя!

В Ставропольском краевом онкологическом диспансере медсестра Елена Ходырева готовит к работе комбинированный рентгенотерапевтический аппарат для лечения опухолей кожи.