Как избавиться от изжоги

Трудно сказать, сколько людей страдает в мире от изжоги, но эта проблема действительно актуальна для многих жителей планеты.

Симптомы и причины

Конечно, первый и самый главный симптом - жжение в области желудка. Плюс ко всему - отрыжка, кисловатый привкус во рту. Все это приносит дискомфорт. И прежде чем бороться с изжогой, необходимо знать причины.

Часто дискомфортные ощущения возникают после застолья. Соответственно, алкоголь, жирная, острая и тяжелая пища негативно влияют на общее состояние желудочно-кишечного тракта и могут стать причиной изжоги. Потому если изжога беспокоит вас не часто, а в основном в период праздников, то необходимо отказаться от деликатесов. Если потребление тяжелой и неполезной пищи - это норма жизни, то следует пересмотреть режим питания и сделать его максимально полезным и щадящим.

Фактически изжогу могут вызвать продукты, повышающие кислотность. К ним принадлежат сладости, чай, кофе, мучное.

Спровоцировать изжогу может переедание. Поэтому нужно уменьшить порции и следить за количеством потребляемой пищи.

Те, кто много работает физически, могут время от времени ощущать приступы изжоги. В таком случае желательно либо сменить вид деятельности, либо выбрать более щадящий режим работы. Сегодняшняя жизнь полна неожиданностей, многие из которых приводят к стрессам. Изжога может стать последствием стрессовой ситуации.

Чем лечить?

Фармацевтические компании постоянно предлагают «невероятно действенные препараты от изжоги». Но существует множество народных способов не менее эффективных, а, главное, приносящих пользу.

Растительные масла при изжоге - это то, что надо. Ложечка любого масла прекрасно действует при изжоге. Теплое молоко полезно не только для страдающих бессонницей. Несколько глотков этого «эликсира» спасут вас от изжоги.

Некоторые фрукты и овощи чудодейственно влияют на желудочно-кишечный тракт. К ним принадлежат морковь и яблоко. Травяные чаи также эффективно справляются с изжогой. Если вас мучает изжога, выпейте мятный или ромашковый чай. Можно употреблять настои зверобоя или тысячелистника.

Свежеприготовленный сок картофеля также прекрасно справляется с изжогой. Его нужно пить перед каждой трапезой (около 70 мл). Некоторые практикуют употребление соды. Это неполезно и эффект длится недолго. Потому от соды лучше отказаться.